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karate

Stage « dynamique karaté »

 

L’ESSA KARATE a organisé le lundi 10 mars un stage « dynamique – Karaté ». Ce stage ouvert à tous s’adresse aux adhérents et notamment compétiteurs qui souhaitent développer leur techniques et améliorer leur puissance et « explosivité ».
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Le club de karaté de Saint Avé a organisé ce stage en partenariat avec le club de Grand Champ. Le but était de préparer les compétiteurs aux championnats de France mais tous les adhérents étaient invités à y participer dès lors qu’ils avaient plus de 6 ans. Vingt participants ont répondu présents à l’invitation.

Les objectifs du stage étaient d’améliorer l’explosivité et l’endurance qui sont importants dans le karaté quotidien mais encore plus lors de compétition. La journée était découpée en 3 périodes : le matin était consacré à la préparation physique et au renforcement musculaire; en début d’après-midi, c’était le perfectionnement des techniques de combat et enfin en fin d’après-midi le perfectionnement des techniques de kata. La journée a été ponctuée par un pique nique sur l’esplanade du dôme sous le soleil radieux et par un goûter pour clôturer cette journée sportive.

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